6款夏日养生汤超滋补！女生一定要喝！

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6款夏日养生汤超滋补！女生一定要喝！

雪梨百合银耳汤食材雪梨.百合.银耳，枸杞(各30克).冰糖三颗做法

I.银耳提前泡发.然后和雪梨百合一起放入锅中.加水煮30分钟左右

2.出胶后，放冰糖再煮五分钟3.出锅前撒入枸杞.焖三分钟养生雪梨有生津润燥，清热化痰的作用，特别适合春夏千燥气候食用.还能润肺止咳哦!

木瓜牛奶银耳汤食材

木瓜.牛奶.银耳.枸杞.冰糖做法

I.银耳提前泡发.然后和木瓜一起放入锅中，加水煮30分钟左右(搅拌一下)

2.出胶后.放牛奶.冰糖再煮五分钟.出锅前撒枸杞.焖一会养生木瓜和银耳一起炖煮，有很好的滋阴养颜作用，女生经常喝。气色会越来越好哦!

苹果红枣银耳汤

食材：苹果，红枣，银耳，枸杞.冰糖

做法

I.银耳提前泡发.然后和苹果，红枣一起放入锅中.加水煮30分钟左右

2.出胶后，放冰糖再煮五分钟3.出锅前撒入枸杞.焖三分钟养生苹果和银耳一起炖煮后，有非常好的抗衰养作用，特别适合女孩子食用!

紫薯百合银耳汤

食材：紫薯.百合.银耳.枸杞.冰糖做法

l.银耳提前泡发.然后和紫薯，百合一起放入锅中，加水煮30分钟左右

2.出胶后.放冰糖再煮五分钟3.出锅前撒枸杞.焖一会即可!养生紫馨含有丰富的花青素，而且热量很低，非常适合减肥的宝宝.和银耳一起炖煮.有很好的美容养颜作用!

南瓜枸杞银耳汤

食材：南瓜.牛奶.枸杞.红枣，冰糖.银耳做法

I.银耳提前泡发，然后和南瓜，红枣一起放入锅中，加水煮30分钟左右

2.出胶后.放牛奶.冰糖再煮五分钟.出锅前撒枸杞.焖一会养生南瓜可以益气补血，热量也很低和红枣银耳一起炖煮，非常适合气虚.姨妈量少的女孩子哦!

薏米枸杞银耳汤

食材：薏米，枸杞.红枣.冰糖.银耳做法

I.银耳提前泡发，然后和薏米，红枣一起放入锅中，加水煮50分钟左右

2.出胶后.放冰糖再煮五分钟.3.出锅前撒枸杞.焖一会

薏米可以补肾益气.和红枣银耳一起炖煮，非常适合气血两虚的女孩子越喝气色会越好哦!

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