温馨提示请勿酒后驾车怎么写

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月28日晚，小雨。适逢2月尽头，约友人聚于一肆，把酒小酢，温言笑语，弃著以手，好不畅快。余初尝1小二，兴起，再饮1青岛，飘飘然，遂决定转场，以尽其欢。驱车上路，溯长白街北上，未觉有恙，8时余，行至汉府街，逢众车堵。正奇怪间，2JC现于视野，逐车巡查。余大惊，遍寻口香糖矿泉水，未果，不免大慌，双腿战抖，波及坐驾。

须臾，2JC行至车前，1JC伸手示意摇下车窗：饮酒呼？余从之，答曰：弗敢。哈气，JS再命。余无奈，微启口舌，轻送气息，吐气如兰，甚悔席间未啖大蒜之辛辣物。吐纳之间，方感红星二锅头之妙处，起于肺腑，余味绕口。幸雨斜风急，JS无所嗅。正待其起步移身时，余突感不适，腹中气流升腾而上，险破嗝而出，余牙关紧咬，竭力压制，未料气流转向溃去，经胃肠奔袭而下，顷刻已达双股之间。呜呼，虽守栈道，未防陈仓，气流借地球引力之势，倾泻而出，呼啸中夹带醍醐之气，破窗而去。

JC果然训练有素，未等气息散去，便侧首窗前，以一手扇动气流至鼻处，鼻翼合翕，犹闻香水状。忽然神色大变，威严呵斥：驾照，靠边。

携照下车，见一警车泊于路边。有一男子立于其后，数JC环绕之。该男子双腿如松柏定立，上身却似风中秋叶，摇晃不止，口中喃喃：余未曾饮酒毫厘。余正待上前搀扶，一高个JC贴近，左手执一POS机刷卡器，右手扶跨，其形多见于警匪片中。余大惑，刷卡呼？用刑乎？高个JC似感吾之不解，以右手取出一白色吸管，型似珍珠奶茶所用，置于刷卡器顶部，递与吾面前，曰：或呼之5秒，或驱往宠物医院验血。悲夫，风萧萧兮水易寒，壮士验血兮不复返。余立定决心，死则死矣，挺直上身，深吸一口，存于口腮，含起珍珠奶茶管，暗中以舌抵住管口，将气息从嘴角处缓缓呼出，啸声连绵，长达数分。

JC被余之悲壮气势折服，连呼：然，然。

余定神凝视，只见POS机顶部一红灯闪烁，震动不已，似高速运算中。余却度秒如年，始觉相对论之伟大。其间，该JC对另一JC言道：喝酒者多向内吸气，全然不象这厮。盖传道授业于新人。余苦笑。终，60秒后，红灯熄灭，万籁俱静。余闭上双眼，伸出双手，等待镣铐之刑。正如所料，一物触及手上，不免长叹一声，吾命丧POS机。

良久，余未感牵引之力，也未闻呵斥之声，遂睁眼张望，身前无人，只见驾照置于手上。大喜，却不敢露出半点颜色，缓步行至车前，开了车门，仓皇而逃。

王一博否认与李子璇恋爱，只是朋友私下聚会，你怎么看？

头顶着老款奥拓微车王子的光环，新奥拓以全新形象来到车友面前，而这次改变之彻底，以至于我们没有办法拿新款与老款相比，因为他们相同的只有名字，而包括外观元素、内饰风格、驾驶感受甚至细分市场，都相差甚远。所以感受新奥拓，需要暂时忘了它的名字。

在设计之初，新奥拓便刻意被打造成高品质微型车，将欧洲掀背小车作为产品最初的开发理念。事实上正式这样的初衷让新奥拓焕然一新。新奥拓外形圆润、线条流畅，轮廓尽管谈不上硬朗，但却是充满动感，前低后高的俯冲造型让新奥拓看起来英气逼人，阳光气息扑面而来。大嘴造型应该是新奥拓重新定义后最大的亮点，一体式中网让车头部分整体性非常强，而不至于因为需要考虑进气格栅和车牌架、中网和保险杠的相互协调。而这样做还有一个好处，就是不同群体的消费者会有不同的看法，比如我的女性朋友告诉我她觉得新奥拓的大嘴造型看起来憨态可掬，非常可爱。可是我的男性朋友说这样的造型让他想到了常见到的那些性能车型，硕大的中网来满足足够的进气量。不管怎么说，这样的设计确实是非常讨巧的，本身就是一款小型车型，能满足多种口味确实是件不易的事情。

水滴型一体式前大灯晶莹通透，银色和白色的灯组不显张扬。发动机盖不是那种平整式设计，两端微微上翘的同时与头灯的配合更加和谐。而从发动机盖边缘的做工我们可以看到长安铃木在这款小车上下的功夫，边缘的做工非常细致，接缝处缝隙非常小，且非常均匀，这点上一些自主品牌的一些小车确实应该好好学习一下。

与车头的部分的娇柔风格不太相同的是车尾部分没有再采用任何的弧形线条，而几乎全部是看起来强硬的平直线条，比如我们看到的尾灯，外围灯组看起来坚硬结实，中间的圆形灯组开起来也不再是轻松可爱的风格。掀背式后备箱下沿也是采用了更多的直角设计元素。这样的设计让后备箱舱门有了更多设计余地，避免了空间的浪费，但即便如此我们看到后备箱依然还是“微车”级别的，托后排座椅后仰角度比较大的福，后备箱底面积还是足够大的，只是感觉深度不够，而且越往上面越窄。我们的两个不算大的背包已经把后备箱挤得满满当当。采用了高位刹车灯设计，尾部的设计风格相对简洁大气，而比较让人欣喜的是这款小车的后窗也配置了单片雨刷装置，这个级别的车的配置通常都是能省则省的，而新奥拓的后风挡雨刷则确实还是比较实用的，因为两厢车型的尾部在行驶时会形成涡流，没有风从后风挡玻璃上扫过，灰尘在后风挡玻璃上没有机会没清除，因此会影响驾驶员的后视野。

有得必有失，有失必有得，新奥拓的轴距达到2360mm，这样的数据在微车里还算不错，驾乘空间挤压了后备箱的空间，是保证了乘坐人员的舒适。事实也确实如此，驾驶舱的头上和腿部空间确实不小，180CM以上的男士坐在前排应该不会感觉局促。俯冲的造型为小车增加了些许动感，在视觉效果上强化了车身长度。但这样的俯冲效果使得原本高度不算富余的新奥拓的后窗被挤在一个狭小的空间里，视野会受到些影响。 新奥拓内饰的设计清新，显然更多为了取悦年轻用户。座椅及中控台都采用深浅双色搭配，运动气息浓厚，不会有小车常见的浮躁的感觉，而一些银色妆点则成为内饰的一些亮点。扎实的整体做工秉承了铃木做小车的理念，内饰工艺水平很高，模具扎实，用料体现实用原则，塑料组件表面光滑，摸上去材质偏软，手感还不错。

中控台整体细长，因为案件并不是非常多，所以键区分布并不会很密集。最上面金属色涂装的U型键区是音响控制面板，这个部分的位置大致与方向盘中心部位齐高，所以在驾驶时使用也会非常方便。单碟CD、AUX外接MP3前2侧2四扬声器足够满足普通家庭用户使用。而在使用中我们发现音响控制居然集成了音乐均衡效果器设定功能，有爵士、古典、摇滚、流行等EQ可选，使用时可以根据自己的音乐喜好对应不同的音场效果。

储物空间的多样化是微型车的一个特点，为了保证一些必要功能的使用，内饰往往被分成多个区域，而每个区域的“死角”，往往就被设计为储物格。新奥拓储物空间也是非常多，但不同的是每个储物格空间都不算小。一个简单的储物格将音响控制区与空调控制区隔开，有效利用了中控台的空间。大约有4、5厘米的高度，这个储物格放置手机以及一些常用票卡可以说非常方便。比较贴心的是储物格下垫有一个塑胶垫，柔软防滑，放置手机不用担心颠簸时发出噪音及滑出。而在中控台最下面的这个储物格则更是颇具内涵，放置一些零碎物品不在话下。副驾驶位的手套箱非常深，但打开后发现开口并不算很大。

方向盘尽管样式稍显普通，但手感不错，盘幅稍细但持握感很好。鸣笛按键不是设置在方向盘中间，而是在两边，大约在3点和9点拇指的位置。如果是按照标准握方向盘的姿势，这个位置应该说是非常方便。方向盘后面单炮筒，是一个大大的时速表，最高时速显示为180公里每小时。油表在多功能信息屏的最右侧，共有10格显示目前油量。在时速表常规的位置我们没有看到转速表，而转速表式被安置在时速表左上方的独立表盘位置，从使用上看转速表稍有些小，但它的位置是在驾驶员视线最近的位置，所以观察也非常方便。

我们试驾新奥拓的这几天正是北京北风呼啸、寒流来袭，气温最低的几天，室外温度已经低至零下5度，因此寄希望于新奥拓的热风能上来的快一些。使用中发现在驾驶约5分钟左右，温度就可以达到一个比较合适的问题，这也是小车的一个优势吧。另外空调出风口的设计也非常人性化，比如在左右两边设计了两个除湿的出风口，可以除去阻挡观察后视镜的车窗哈气。

在微型车级别里采用电控调整后视镜的车型非常少，更多的车型是采用了设置摇杆或者干脆需要纯手动调整镜子的角度，而新奥拓的后视镜调整是采用电子控制，调整方式是类似手机方向按键的一个控制钮，位置设置在方向盘左侧后面，中控面板上，使用起来也很方便。

和中控面板的双色设计相呼应，座椅也采用了这样的双色设计，中间是深色的织物面料，两侧包裹的是浅色的真皮面料。座椅的支撑性和包裹性非常好，乘坐时不会感觉很累。

后排座椅倾斜度相对稍大，而且座椅的长度也算比较长的，所以长时间乘坐的话不会感觉很累，但这也对后排乘坐空间产生了一些影响，可以看到在前排调整到一个比较合理的座椅距离的时候，后排座椅距离前排座椅空间已经非常小，在乘坐时腿部空间已经没有任何当量。不过这样一款家用小车，更多的时候可能还是小夫妻俩上下班使用，后排坐人的机会应该不会很多，即使有时有这种需要，后排挤进3个人也还是没有问题的。

前文中咱们已经体验过了新奥拓，可以说这款车从里到外都是全新的，那么日常驾驶和性能方面的表现又如何呢？虽然说奥拓盛行的那个年代汽车媒体基本上还都没有测试这个环节，所以很难有老款奥拓的测试成绩作依据。但相信这款当年相当盛行的小车很多朋友都开过，所以通过我对新奥拓的描述，大家心里应该也就有个谱了。 奥拓的这次全面换代中也包括更换了更新的发动机。铃木最新的一款型号为K10B的1.0排量双顶置凸轮轴三缸全铝发动机被装在了新奥拓上。这款发动机在6200rpm可输出其最大功率52kW（71马力），2500-3500rpm时可输出92牛米的最大扭矩。从数据上看，这台1.0排量的发动机在同级发动机中还属于中上等水平呢。

新奥拓和老款奥拓的共性是车型定位非常明确，入门级的车用小车形象早就深入人心。所以对于这样的车型，在试驾过程中我们所要体验的，更多的在意其在驾驶乘坐过程中的舒适性便捷性。考虑到北京这样的城市日益拥堵的交通状况，所以我们本次的试驾车选择了一辆自动挡车型，毕竟广大消费者早已接受自动挡车型，因为它的便捷，真正做到了男女通吃，老少皆宜。

既然说到了变速箱，咱们就先来说说这款4速自动变速箱的表现。这台变速箱并不是头一次在铃木的车上出现，之前的天语SX4、吉姆尼车型上用的都是这款变速箱。变速箱的技术相对较老，换挡冲击感规避的不是很讲究，多少会影响一些驾驶的舒适程度。日常驾驶中，变速箱不会非常“积极”的换挡，前三档基本上每个档位都会拉到2500rpm左右才会升挡。虽然说变速箱这样的做法没法做到先进的变速箱那般平顺，但却很符合新奥拓的发动机的输出特性。

上文中已经说到了，这款1.0排量的发动机的扭矩输出峰值是出现在2500-3500rpm之间，属于调校比较注重中低转速输出的，这很符合家用车的特性。车身轻是奥拓的一个优势，小排量的发动机也能让奥拓的起步不显吃力。60km/h左右时速的途中加速能力就要弱一些了。

由于受到成本控制的影响，新奥拓在底盘、转向以及悬挂方面都没有什么太出彩的配置。这个级别的小车都有这样的困惑，所以主要还是得看调校的功力。新奥拓在这方面做的还不错，整体感觉还比较扎实。高速过弯时车身也没有发散的感觉，车头的指向性相对来说比较清晰。但在路感以及过滤路面碎波这些比较细腻的方面还有待于进一步提高。

前面说过了日常的驾驶感受，下面咱们再来说说性能测试部分，看看新奥拓能给我们一个什么样的成绩。

全油门起步时新奥拓的车身会明显的抬头，前轮的附着力明显下降，但由于动力输出值不大，再加上自动变速箱的反馈没有那么直接。所以起步阶段新奥拓也没有出现驱动轮打滑的情况。

最终测得新奥拓0-100km/h最快加速时间为17.3秒。这样的成绩并不算理想。这个成绩在同级车型中也没有什么优势。应该说还是自动变速箱在这个环节中拖了后腿。从工况图上看，0-100km/h这个过程中的三个挡位内，在三档中停留的时间是最长的，加速的G值也是最小的，说明三档的齿比调校已经偏向经济性和平顺性，但缺乏的确实持续的爆发力。看来如果想要这个小车还能小彪一下的话，只能考虑手动挡车型了。

从刹车姿态上看新奥拓保持的挺不错的，前悬挂对车身的支撑效果还算理想。但最终我们测得的10刹车的平均成绩却不太理想，45.3米的成绩仅仅站在刹车成绩的及格线上。155mm的轮胎是影响刹车成绩最直接的原因，如果可以换上更宽抓地力更好的轮胎，相信刹车成绩还能提高。

在油耗的测试过程中，我们为了尽量模仿消费者使用这款车的最大用途——日常上下班代步，所以所走的路线是100%的城市拥堵道路。全程车内只有一人，最终测得新奥拓城市拥堵油耗为6.8L/百公里。作为一个自动挡车型来说，这样的油耗表现还是可以接受的。 相信大家都还记的“老三样”还属于大众眼中的“高档”车的时候，奥拓就是名副其实的家用车。而且盛行程度丝毫不比捷达、富康这样的车型差，所以说奥拓这个名字在中国的百姓家还是相当的深入人心的。现如今展现在我们面前的这款奥拓，前面加上了一个“新”字，也确实从里到外的让我们感受到了它的新，但贴近百姓的定位却依旧如故。

最高配车型不到6万元的价格平心而论，比较容易接受。随着市场和时代的发展，更加灵动的外形设计，贴心的配置和还算出色的调教，让这款小车有资本和其他任何竞争对手一争高下。

怕痛的人怎么生第一胎

王一博是当今赤手可热的小鲜肉，在娱乐圈算是风光无限，《陈情令》之后，他的资源非常的不错，让人很是羡慕。那么最近王一博又传出了绯闻，王一博否认与李子璇恋爱，只是朋友私下聚会，你怎么看？

王一博和李子璇虽然都是当红明星，粉丝也很磕他们的cp，但是两人现在都以事业为主，被传出绯闻后也是都发表了声明澄清，就是为了避免各种尴尬的事情，就让我们把目光放在他们的作品上吧。

王一博

13岁时，他独自一人飞往首尔，4年间每天在练习室里跳舞跳到半夜，玻璃上都是哈气，风吹过来时瘫坐在地上也只记得风很凉。

十七岁出道看着家人在舞台上哭泣无语，在微博上第一次发微博是自己无法回家的背影。希望拥有从小记到现在瞬间移动的超能力。

高强度的工作累得睡在椅子上，在无人知晓的情况下，到表演训练班报了名，出席各种活动，谨慎地努力着，在月台活动中跳舞跳着汗流浃背的，却笑着笑着。

一天的小哥哥，结束后帮着搬桌子捡纸屑，什么活儿都抢着干，拿道具表演，躲在舞台边吃药，吃完还给歌迷一个微笑。

他的眼睛是如此明亮，在繁星闪烁的101决赛台上，他固执地抬起头，抿嘴微笑，眼眶通红。只想猜一猜，眼泪里是否还有为自己而流的泪。

它是如此丰富如此神奇的一个人，在刚刚好的时光里踏入你的生活，你说，啊，这个人我很喜欢，虽然他不说话，但他跑了将近十年才这样站在你面前。

李子璇

在参加《创造101》前，李子璇就曾出演过一部美少女节目中，最终她以“单手翻”的方式获得了最终冠军。那个时候，许多人都以为丽莎会最终出人头地，却没想到接下来的事情并不像大家想的那么简单。

在赢得冠军后，李子璇因某种原因远离演艺圈，如今她又重新出现在众人面前，让不少喜欢她的粉丝开始激动，这次豆子一定要出道，绝不能再遇到像那次那样的不幸

看过《创造101》的李子璇后，观众被她莫名圈粉，她是一个舞蹈很棒的练习生，特别是表演的动作表情很到位，导师王一博也曾自叹不如。在节目中，李子璇被大家亲切地称为“豆子”，她可爱的微笑，征服了不少观众的心。

越来越多的人注意到了李子璇，她的力量也受到了大家的关注，舞蹈简直就是魔王，仿佛那一刻只有她一个人。豆明明各项数据都很好，但排名却不太高，网友们对此产生了很大的疑问。在节目里黄渤说豆子很爱哭。

出生于1995年的李子璇，由于家庭原因导致她起步较早。以前因为参加过一档节目而被大家所知，那时她还是一名美少女节目冠军。很多人以为李子璇会趁着当时的高人气就此出道，但没想到她并不像大家所想的那样一炮而红，期待她的未来吧。

他们的绯闻

多家媒体纷纷报道，称即将有一位顶流小生被爆出恋情，并对此给出了略微明确的信息，该小生粉丝数已达3千万，从这苗头与架势来看，大概率这段恋情又将再次引发娱乐圈小地震。然后不少网友心心念念地盼到了第二天，没想到最终却扑了空。

同时，有媒体曝光这位粉丝的小生身份已被证实为三千万粉丝，他就是目前处于大势的顶流王一博，而与其传情的对象便是选秀出身的李子璇。许多网民借此透露，早怀疑在王一博和李子璇的日常生活中就闻到了不一样的味道。

并且在之前的节目中，王一博曾公开过自己的女朋友标准，喜欢年长头发，喜欢长头发，李子璇都正好符合，而早在《创造101》播出时，王一博就和李子璇有了所谓的 CP粉。

由于王一博对李子璇的偏爱二人之间的化学反应过于强烈，这一点大家都可以看得出来，男生在心爱的女生身上通常会表现出害羞和不自信，而王一博也曾在李子璇面前一度语塞

然而看着舆论愈演愈烈的李子璇和王一博并没有坐以待毙，双方小组立即发表澄清声明，表示两人一直单身，也希望外界不要以讹传讹，不加区分。

对 CP来说，只能说嗑 CP需要将许多细节无限制的放大和渲染，一些再普通不过的细节加滤镜也会让人遐想。

如今两人火速辟谣，势必也让不少 CP大感失落，仔细想想，王一博现在正处在事业的关键时期，谈恋爱也不合时宜，希望这场风波不会对两人造成太多的困扰。

怕痛的人怎么生第一胎

　怕痛的人怎么生第一胎，女性查出怀孕后是非常高兴的，但因为感觉自己会怕痛，不知道在生产的时候会不会很难受，这也是困扰很多人的问题，以下怕痛的人怎么生第一胎。

　怕痛的人怎么生第一胎1

　生孩子过程中会出现疼痛，这种疼痛一般的女性是可以忍受的。在顺产过程中疼痛会比较明显，如果平时疼痛的耐受度比较低，感觉难以承受宫缩，建议进行剖腹产，也可以采用无痛分娩的方式。但是对于女性而言，如果可以顺产，尽量选择顺产，平时要保持好稳定情绪，不要过度的担忧。

　孕晚期出现焦虑情绪也是正常的，自己可以注意调节一下。可以根据自己的情况选择分娩的方式，到时候可以选择无痛分娩。建议孕晚期要禁止性生活，避免刺激宫缩提前生产，而且也要保持好心情，不要过度的紧张。

　感觉顺产实在太疼，很多人会选择剖腹产，同时也要注意生产的姿势，听医生的建议不要乱动。生产的姿势是多变的，要及时的跟医生沟通。在生孩子之前就要缓解紧张情绪，并且在生产的过程中，医生也会教产妇呼吸和用力的方法。

　 分娩过程中会遇到哪些问题

　临近分娩的时候，孕妇都会急得手心冒汗，很多孕妇为了分娩操碎了心，其实分娩的过程并不复杂，孕妇肚子阵痛不止，很可能是宫缩频率加快，应该及时到医院待产，非常有规律的阵痛，持续时间超过三十分钟的话，很可能就是马上要分娩了，必须及时把孕妇送到产房，才能让分娩过程顺利地进行。

　分娩都是有一个过程的，孕妇出现阵痛不止的时候，很可能是子宫口张开了，子宫会出现自动的收缩，子宫颈也会变软了一些，子宫口刚刚打开的时候，会略微停滞一段时间，疼痛还是会加剧的，孕妇需要适当的运动，有利于子宫颈开口的增大，开口达到十厘米左右的时候，胎儿的头部才能够顺利的透出来。

　怀孕晚期随时都有可能分娩，所以孕妇要准备好待产包，一旦出现宫缩频率增加的现象，就要及时到医院去做身体检查，发现子宫颈有了开口之后，就要住院待产了，阵痛的间隔会越来越短，很多孕妇都会疼到手心发麻，只要坚持住，很快就可以顺利分娩的。

　分娩过程如果不顺利的话，也是要及时改为剖腹产的，剖腹产现在也比较流行，胎儿如果在宫腔内缺氧，或者是出现了难产的迹象，都应该及时转为剖腹产，才能够保证孕妇和胎儿的安全。

　初次分娩的时候，过程一般都是比较漫长的，当孕妈妈听到第一声胎儿的哭喊，心情肯定会激动万分，再艰难的分娩过程都是很值得的，一般生二胎的时候，分娩会更加的顺利，所以怀二胎的时候宫缩频繁，更应该迅速的赶到医院，静静地等待分娩。

　怕痛的人怎么生第一胎2

　 孕妇哪些突发情况要马上去医院

　越是临近预产期，就越容易出现突发情况。准爸你要提高警惕，遇到以下这些情况一定要第一时间带准妈去医院。

　 1、规则阵痛

　绝大多数的孕妇都可以用阵痛的间隔作为入院的判断基准。当出现每10分钟一次的阵痛，或者一个小时出现6次以上的阵痛时，你需要先确认好路线，估算好从家里到医院所需的时间，然后打电话联络入院事宜。

　 2、破水

　发生破水时，你要赶紧让准妈妈平躺下来，抬高腰部，头低位臀高位，保持安静，并且尽早送医院。紧急的处理方式是先为她垫上干净的纱布或脱脂棉，提醒她不要乱动，并且立即叫救护车送医院。破水后如果乱动的'话，可能会造成脐带脱垂，会造成胎儿缺氧的危险，尤其是胎位不正时更不能站立。

　 3、落红或见血

　在子宫开始收缩前24～48小时，孕妇发现有混杂些许黏稠液体的血丝状分泌物从阴道流出，这是分娩即将开始的一个比较可靠的征兆。怀孕期间不管是什么样的出血现象都要第一时间去医院进行检查。

　 4、便意感

　肛门不自主想用力，有排便的感觉，尤其在阵痛时更强烈。此时要让准妈妈采取深呼吸的方式或做哈气动作，注意不要太用力。遇到这种情况也应该及时带准妈去医院。

　 5、异常胎动

　12小时胎动<20次，或每小时胎动<3次，或胎动消失，这都表明胎儿在子宫内的情况不妙，也需及时去医院。

　 6、异常胎心

　胎心每分钟160次都表明胎儿已有缺氧迹象。

　 哪些情况需提前入院待产？

　 1、超过预产期而没生产的。

　预产期其实只是分娩生产的大概目标时间，准妈妈应该在这个日子的前后观察生产开始的征兆。对于准妈妈来说，如果妊娠到41周左右，哪怕没有分娩迹象，也一定要去医院等待分娩。

　 2、身体有特殊情况的。

　有的准妈妈因为自己身体的原因，可能会在待产或者分娩过程中发生危险，因此必须提前1-2周入院观察，包括有习惯性流产或早产经历、胎位不正、妊娠并发症或多胎妊娠的准妈妈，都应该提早入院待产。

　怕痛的人怎么生第一胎3

　 分娩恐惧如何克服

　 1、把对分娩的恐惧转移到别的方面

　这是船到桥头自然直”的想法。分娩本来了就是一个自然的生理过程，是你和宝宝共同做出的第一次努力，为了你们的初次见面而做出的努力!不要把分娩当作一件很严重的事情来考虑， 生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人讲她们分娩的惊险经历。这样可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

　 2、不要提早入院

　毫无疑问，临产时身在医院，对于准妈妈来说是最安全，最保险的办法。可是，提早入院等待也不一定就好。因为，医疗设置的配备是有限的，如果每个准妈妈都提前入院，医院不可能像家中那样舒适，安静和方便;而且，准妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到其他一些比自己后入院的准妈妈已经分娩，你就会更焦虑，心情也更紧张。另外，产科病房内的每一件事都可能影响准妈妈的情绪，这种影响有时候对顺利分娩并不十分有利。

　所以，准妈妈应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。如果医生没有建议你提前住院的话，就不要要求提前入院等待。

　 3、做好分娩准备

　分娩的准备包括孕晚期的健康检查，心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对准妈妈的安慰。如果准妈妈了解到家人及医生为自己作了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。

　 4、正视分娩的恐惧

　你可以与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质和心理准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。

　 5、掌握与分娩有关的知识

　人的恐惧大多是由于缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：愚笨和不安全产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出：知识完全的时候，所有恐惧将统统消失。”所以，在怀孕期间，建议准妈妈看一些关于分娩的书，了解整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

　 分娩恐惧对婴儿有影响吗

　孕妇情绪的好坏，不仅直接影响自身的健康，而且对胎儿的影响也很大。医学研究表明，孕妇在情绪好的时候，体内可分泌一些有益的激素，以及酶和乙酰胆碱，有利于胎儿的正常生长发育。孕妇在情绪不良的情况下，如在应激状态或焦虑状态中，会产生大量肾上腺皮质激素，并随着血液循环进入胎儿体内，使胎儿产生与母亲一样的情绪，并破坏胚胎的正常发育。大量调查资料表明，孕妇在恐惧、愤怒、烦躁、哀愁等消极精神状态中，身体的各部分机能都会发生明显变化，从而导致血液成分的改变，影响胎儿身体和大脑的正常发育。

　 分娩前的征兆有哪些

　预产期到了，就预示着我们快要与宝宝见面了，但是也不能光凭着预产期来预算孩子的出生时间，实际预产期提前或者延后两个星期，都有可能，那么分娩前的征兆有哪些呢？

　子宫底降低，在分娩前两周左右，孕妇子宫底下降，会感觉下腹往下坠，上腹比较舒服，胃口会增加，但是有尿频或腰酸腿疼的症状，行动很不方便。

　腹痛，就是所说的子宫收缩，38~40周进入分娩活动期，在这个时间里如果每分钟两分钟一次，持续50秒到1分钟，而且宫口开大，就是临产的症状，需要立即去医院。如果宫缩时间不恒定，间隔时间不规律，就是假性宫缩。

　如果阴道内有血性分泌物，也就是我们所说的见红，一般见红的血量少于平时的月经量，如果超过平时的月经量即为异常。见红一般在分娩的24小时之内出现。

　 孕妇为什么害怕自然分娩

　为什么在我国现在剖腹产的准妈妈越来越多呢?专家指出，尤其是非医学指征的所谓“社会因素”剖宫产占总剖宫产率较大比例，且逐年上升。

　为了探究这一现象背后的原因，笔者随机调查了于南京鼓楼医院产科门诊作产前检查的孕妇747人。调查结果可以归纳为如下四个因素：

　 一、多数孕妇对自然分娩存有恐惧心理

　在笔者调查过程中，很多孕妇都表示倾向于选择剖宫产是因为：万一自己不能顺利分娩，最终还是要进行剖宫产，冒着两次苦都受的尝试自然分娩，倒不如直接剖宫产了，这样心理压力也会小很多。

　如何才能缓解甚至消除孕产妇对自然分娩的恐惧呢?由于人的恐惧大多是由于缺乏科学知识胡思乱想而造成的。因此，首先需要妇产科专业人员对孕妇进行专业指导。建议在孕妇学校中加入讲解自然分娩的生理过程以及成功分娩的体验介绍的内容，讲解剖宫产在解决难产中的作用，讲解滥用剖宫产可能带来的问题以及承担不必要的手术并发症的风险等内容，帮助孕妇增强自然分娩的信心;其次，孕产妇可多与有着成功分娩经验的亲戚、朋友进行交流，通过身边的例子自我鼓励，愉快地迎接新生命的诞生。除了做足产前功课外，目前各大医院开展的导乐陪伴分娩也是一种很好的选择，相信有着专业人员的陪伴和鼓励，分娩也会变得不那么可怕。

　 二、孕妇和家属对剖宫产手术存在认识误区

　本次调查发现，倾向于剖宫产的孕妇对剖宫产缺点的认识率明显低于倾向于阴道分娩的孕妇，其误将剖宫产当做最安全的分娩分式。

　事实上，随着剖宫产率的上升，新生儿窒息的发生率并没有明显的下降，相反，剖宫产的各种并发症日益被人们所重视。鼓楼医院有关专家表示，对于产妇而言，剖宫产所导致的产后出血、羊水栓塞、手术切口感染、子宫内膜炎、泌尿道感染等并发症的发生率明显高于阴道分娩。对于新生儿来说，由于没有经过产道的挤压，其更容易诱发新生儿肺炎，免疫力也会较一般孩子弱。

　同时在笔者调查过程中发现，孕产妇获得分娩相关信息的主要来源仍是非专业人士，因而其周围的人对不同分娩方式的态度很大程度地影响了产妇的态度。

　如调查中孕妇张某称，自己希望能够阴道分娩主要是因为自己的姐妹和单位同事都是阴道分娩的，并且都很顺利，大家都觉得相比于手术还是顺应自然规律较好，至于为什么好也不是很清楚。

　而另一位孕妇林某称，希望剖宫产是因为她的同事里有人因为分娩失败而再行剖宫产的，她害怕自己也会这样，并且周围的朋友也都劝她还是直接手术来得省心。

　因此社区、街道、医疗机构等有必要对社会大众进行不同形式的关于分娩方式的科普宣传，使广大群众都能正确看待自然分娩和剖宫产，营造科学的社会舆论氛围。

　 三、自然分娩镇痛不为大众所知

　分娩疼痛一直以来被人们认作程度最剧的疼痛之一，也是众多孕产妇对自然分娩望而却步的原因。

　孕妇王女士称，从小就听说分娩很疼，自己本身也很怕痛，听几个朋友说剖宫产的过程不痛，所以希望剖宫产。

　难道分娩疼痛真的无法缓解和控制吗?其实不然，目前分娩镇痛已经是较为成熟和安全的一项技术，据统计在发达国家分娩镇痛率高达85%以上，而目前我国分娩镇痛率却平均不足1%。这一方面与我国分娩镇痛起步较晚有关，另一方面也与分娩镇痛仍不为社会大众所知晓有关。其实目前很多医院都开展了无痛分娩、水中分娩、导乐等能够控制和缓解疼痛的分娩方法和产时服务，孕产妇们大可不必为分娩疼痛过分担心。

　 四、过度营养怀巨大婴儿导致剖宫产升高

　随着人们生活条件的不断改善，以及怀孕前后自身的重视和家人的关心，孕期营养缺乏已不多见，取而代之的是一大批营养过度的孕妇。“妈妈营养补充得越多，孩子才能长得越好”仍是目前很多孕妇和家属的观念，殊不知，研究表明，肥胖妇女妊娠后容易怀孕巨大儿以及发生糖尿病、高血压等并发症，导致剖宫产升高。

　其实怀孕期间只要注重均衡营养，不偏食，根据需要适当补充叶酸、钙铁等营养素，就完全可以满足妈妈和宝宝的需要，大鱼大肉和过量的水果反而不利于宝宝的健康。

　专家提醒，孕妇除了避免过度营养外，怀孕期间还应戒烟、戒酒、防辐射，以及适当运动，为能够顺利分娩健康的宝宝创造良好的条件。

　 分娩时如何减轻疼痛

　1、见红：在阵痛和破水的前一两天，会出现鲜红色或褐色的分泌物，这是子宫颈正在扩张的征兆。如果分泌物太多则应立即就医。

　2、破水：有较多的液体从阴道排出，然后会有少量液体持续流出。在无法判断是内腔破水还是外腔破水的情况下，应由家人立即送去医院。同时也不能行走或上厕所，最好平躺。

　3、阵痛：子宫收缩频率变得密集，即使改变姿势也不会停止收缩情形；疼痛从子宫上部到后下腰，并且一直延伸到下腹部；有时连腿部也会发痛。子宫收缩的感觉像肠胃不舒服一样，有时还会腹泻。

　 1、模拟分娩情形

　首先孕妇要怀孕期间要了解关于分娩的知识，克服不必要的分娩恐惧心理

　。现在有很多医院在分娩之前就会设置模拟完整的待产、分娩过程的预演。孕妇可以提早熟知临产征兆、接诊、分娩的整个过程，有利于孕妇了解生产的过程、设施和环境。

　 2、生产前洗温水浴

　孕妇在进入产房之前，可由丈夫或家人陪同，洗一个温水澡，水的浮力可以抵消一部分地心引力，从而促进孕妇宫颈口的扩张，也可以有效舒缓孕妇的紧张情绪，从而减轻分娩疼痛，缩短分娩过程。

　 3、坚强的后盾和舒缓的音乐

　孕妇分娩的时候可由老公陪同，家人的支持可以消除孕妇对医院的恐惧，降低痛觉反射；在分娩的过程中可以播放舒缓的音乐，可以刺激大脑分泌内啡呔类物质，将听觉中枢调节至兴奋状态，从而抑制痛觉、缓解焦虑、加速分娩。

　 4、拉玛泽呼吸法

　当阵痛来临时，可以稳定地实施各种呼吸放松技巧，使得肢体及心理放松，顺利完成生产大事，这样就可以将原本疼痛时立即出现的肌肉紧张转化为主动肌肉放松，从而减少疼痛。

　科学地说，拉玛泽呼吸法并不表示可以使生产不痛，而是让生产疼痛减轻到人体可以忍受的范围。

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