打乒乓球的时候横拍握法好还是竖拍-

网上有关“打乒乓球的时候横拍握法好还是竖拍?”话题很是火热，小编也是针对打乒乓球的时候横拍握法好还是竖拍?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

＊ 直拍：无论正、反手都是用同一面击球，不 两面转换，因而出手较快。正手攻球时快速有力，出手灵活，更可连续作凌厉攻球，以快制慢，以狠制转，以强烈的上旋球迫使横拍球员削球偏高和伺机猛扣，所以握直拍的球员大部分都是以攻为主。但由於受到握拍的限制，在攻削交替运用时，握拍指法的变动较大，往往影响击球的准确性，不如横拍的攻守结合自如。

＊横拍：同一方向作削球或攻球时，指法的变化不大，因而易攻善守，适宜作攻削结合的全面打法。而且用横拍握法的照顾面大，既可以慢制快，以柔克刚，利用下旋球压制直拍抽杀，以逼角、变线扰乱握直拍运动员的阵脚，所以传统的横拍运动员都是采用以削为主或攻削结合的打法。近年来横拍运动员更发展出正、反手拉弧圈球的打法，令横拍的传统打法有了一个很大的突破。不过，横拍最大的毛病始终是抽击左右两角的来球时， 要转动正反两面去击球，所以击球速度不如直拍快。

用直握拍或横握拍乒乓球的握拍法主要分为直握和横握两种：直握的特点是可以击球时出手较快、手腕较灵活、以单面进攻为主；横握的特点是两面照顾的范围较直拍大，有利於两面进攻技术。在选择采用何种握拍法时，可参考以下不同的情况而作出决定及调整：

1. 初学者：没有硬性规定。初学者在技术上等同一张白纸，可绘上任何图案，视乎自己的优点而随意选择。

2. 潮流趋向：由於现时有较多世界级球手是用横握拍的，因此，许多人都会先入为主，以为横握较好便"有样学样"。事实上，在亚洲也有不少出色的球手是直握拍的，例如刘国梁，金泽洙和 宝华等，他们同样创下不少佳绩。中国乒坛有一句流行语叫"百花 放"，意思是鼓励各种不同的打法同时并存，相互促进和提高水平。所以，球员不应随便跟风，而应适当地选择自己的握拍法，以发挥自己的所长。

3. 中途转换握拍法：这种情形通常发生在已打了一段时间球的直拍球员身上，尤其是青少年球手。由於他们的身体正处於发育阶段，体形和身高不断发生变化，若基於这个因素，也可考虑改用横握拍法，令击球时所能照顾到的范围扩大。此外，也有人希望透过改变握拍法而在技术上有所突破。但要强调的是，无论出於什堋原因改变握拍法，前题条件是不能影响手上的感觉，俗称"球感或手感"，否则不如不改。

乒乓球有哪两种握拍法?哪一种是我国的传统打法?其打法特点是什么?

直握法的特点：出手较快，正手攻球快速有力，攻斜、直线时拍面变化不大，对手不易判断。但反手攻球因受身体阻碍，较难掌握，防守时照顾面积较小。

横握法的特点：照顾面积比直拍大，攻球和削球时的手法变化不在，反手攻球便于发力，也便于拉弧圈球。但还击左右两面来球时，需要转动拍面，攻直线时动作变化明显，易被对手识破，台内正手攻球较难掌握。

一、直拍握法

直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一面击球,一般情况下,不需两面转换,出手较快;正手攻球快速有力,攻斜,直线球时拍形变化不大,对手不易判断,便于从速度,球路和力量上取得主动;手腕动作灵活,发球可作较多变化。但反手攻球时,因受身体阻碍较难掌握,不易起重板。

二、横拍握法

横拍握法的特点是照顾的面积比直拍大,攻求和削球时握拍的手法变化不大;反手攻球不受身体阻碍,便于发力;削球时用力方便,易于发挥手臂的力量和掌握旋转的变化。但在还击左右两边来球时,需要转动拍面,动作大,影响摆臂速度;攻直线球时,动作明显易被对方识破;台内正手攻球也较难掌握。

直握法的特点：出手较快，正手攻球快速有力，攻斜、直线时拍面变化不大，对手不易判断。但反手攻球因受身体阻碍，较难掌握，防守时照顾面积较小。

横握法的特点：照顾面积比直拍大，攻球和削球时的手法变化不在，反手攻球便于发力，也便于拉弧圈球。但还击左右两面来球时，需要转动拍面，攻直线时动作变化明显，易被对手识破，台内正手攻球较难掌握。

1、横板反手快拨

两脚平行开立（脚跟稍提起），大约与肩同宽，身体站位离球台约40厘米，将球拍引至腹前偏左的位置，

拍面稍前倾，手腕也要稍内曲，在来球的上升期时，击球的中上部，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前

伸外展，向左前上方发力，快拨来球，击球后，迅速还原准备下一板击球。

2.横板反手攻球

要领：站位大约离台50厘米，右脚稍前，身体向左偏斜，向左后引拍，略收腹可以增加引拍幅度，拍面

稍前倾，在来球的上升期击球的中上部，击球时以前臂发力为主，上臂辅助发力，手腕控制好板型，向右

前上方发力击球，同时要借助一定的腰腿力量，击球后迅速还原，准备下一板击球。

3.横板侧身位下旋发球

要领：与横板正手位发下旋球基本相同，左脚在前，右脚在后，当球抛起时，持拍手向右后上方引拍，

当球回落至网高时，前臂迅速向左前下方挥动，击球中下部，向底部摩擦，横板手腕由外展至内收，所不

同的是身体的侧向位置比正手位置角度更大。

4.横板正手位拉球

要领与直板基本相同。对左手持拍者，右脚稍前，离台约60厘米，引拍至身体左后下方，击球时快速收

缩前臂和手腕，在来球的高点期击球的中部，拉斜线时向左前上方挥动，拉直线时向前上方挥动。

5.横板正手位挑球（斜、直线）

横板正手位挑斜线球的动作要领是：站位靠近球台，右脚向前迈一步伸向台下，手臂迎前，伸入台内，

在来球的高点期，球拍面对斜前方, 手臂向左前上方挥动。如果来球是下旋球，接触球的中部偏下，稍加磨

擦。如果来球是上旋球，接触球的中部偏上，多用击打动作，保持球的速度。

6. 横板正手位挑直线球的动作要领是：

右方大角度来球时，上右脚，手臂弯曲迎前，伸向台内，当来球下

旋时，在高点期击球中下部，前臂手腕向前上方发力抹打，来球上旋时，拍面稍前倾，击球中上部，手臂

多向前发力。

7.横板正手快带弧圈球

左脚稍前，离台约40厘米，手臂弯曲内旋，拍面前倾，引拍至身体右

侧，手臂手腕向左前迎球，腰髋向左转动，球拍高于来球，在来球的上升期，击球中上部，同时借助腰髋

的转动，手臂球拍迎球带击。手腕相对稳定，不宜转动，身体重心由右脚移至左脚。

8.横板正手快带弧圈球直线的动作要领同样是

左脚稍前，站位近台，手臂弯曲内旋，拍面前倾，球拍高于

来球，在来球的上升期，击球中上部，不同的是手臂球拍迎球向

9.横板反手快带弧圈球

横 板反面反手快带弧圈球斜线的动作要领与直板相似，站位近台，引拍至左

腹前，手腕微曲，拍面前倾，

在来球的上升期，向右前方带击球体的中上部。

10.横板反面反手快带弧圈球直线的动作要领

与快带斜线基本相似，站位近台，引拍至左腹前，手腕微曲，拍

面前倾，不同的是在来球的上升期，向前带击球体的中上部。

11.横板正手位正手拉前冲弧圈球。

横板正手位拉斜线前冲弧圈球的方法是：左脚稍前，身体向右稍偏斜，引拍至

身体右后方，来球至高点期

时，拍面前倾，击球中上部，球拍面对斜前方，在上臂带动下，前臂加速向前并略带向上发力。

拉直线时的要领与斜线基本相同，左脚稍前，站位在中台前后，身体向右稍偏斜，拍面前倾稍大，引拍至

身体右后方稍下，来球至高点期时，拍面前倾，击球中上部，球拍面向正前方，前臂加速向前并略带向上

发力。

12、横板侧身位正手拉前冲弧圈球

拉斜线的动作要领是：左脚稍前，右脚稍后，身体向右偏斜较大，向右后侧方引拍，拍面接近垂直，在来

球的高点期，球拍外展，击球中上部，身体重心由右脚移至左脚，要充分体现出向前发力的特点。

拉直线的动作要领同样是：左脚稍前，身体向右偏斜，向右后侧方引拍，在来球的高点期，球拍面对正前

方，击球中上部，要充分体现出向前发力的特点

13、横板反手拉前冲弧圈球。

拉斜线的动作要领是：站位时右脚稍前，上体稍前倾，向腹部的左下侧引

拍，上臂肘部靠近身体，拍面前

倾稍大，前臂向右前上方加速挥动，手腕外展。

１4、横板正手位正手拉加转弧圈球

正手位拉斜线加转弧圈球的动作要领是：左脚在前，身体向右偏斜，手臂自然

下垂，球拍后引的幅度较小，

拍面稍前倾，在下降期击球，摩擦球体的中部或者中部偏上的位置，发力方向

以向上为主，略带向前。

正手位拉直线加转弧圈球的动作要领与拉斜线基本相似，所不同的是身体向右偏斜相对较小，球拍面对正

前方，同样是在下降期击球，摩擦球体的中部或者中部偏上的位置，发力方向以向上为主，略带向前。以

转腰带动肩、上臂、前臂和手腕发力

15.横板侧身位正手位加转弧圈球横板侧身位拉斜线加转弧圈球的动作要领

与直板基本相似，身体的侧向角度较大，球拍外展，步伐要及时

到位，要大胆侧身，移动位置，不要顾虑右方的空档，否则会影响发力和准确。拍面稍前倾，在下降期击

球，摩擦球体的中部或者中部偏上的位置，发力方向以向上为主，略带向前。

横板侧身位拉直线加转弧圈球的动作要领与拉斜线相似，身体的侧向角度相对要小，步伐要及时到位，拍

面接近垂直或稍前倾，在下降期击球，球拍面对正前方，摩擦球体的中部或者中部偏上的位置，发力方向以向上为主，略带向前。

16.横板反手拉加转弧圈球。

横板反手拉斜线加转弧圈球的动作要领是球拍引至腹部下方，腹内收，肘关节略向前，曲腕拍下垂，拍面

前倾，球拍面对斜前方，在高点期或下降前期击球，以肘关节为轴，前臂迅速向上挥动，接触球的中上部，

发力的刹那，手腕迅速向前向上转动，两腿向上蹬伸以辅助发力。

横板反手拉直线加转弧圈球的动作要领是球拍引至腹部下方，拍面前倾，在高点期或下降前期击球，球拍

面对正前方，前臂迅速向上挥动，接触球的中上部，以向上摩擦为主，略带向前发力。

快攻类型握拍法

快攻类型（包括左推右攻和两面攻两种打法）常见的握拍方法有以下三种：

握拍

1．球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩（拇指与食指之间的距离要适中）。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。 这种握拍法，手腕比较灵活。可以在发球时利用手腕动作，发出动作相似而旋转、落点不同的球；也可以很灵活地打出斜、直线球；对台内球的处理也较为有利，由反手位用反手击球后再打正手位的来球，以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时，有利于正、反手两个技术动作的协调结合。对中路追身球，手腕可以自然下垂，通过手腕来调节拍形，对来球进行合理的回击。用这种握拍法进行正手攻球时，拇指与中指协调用力，食指相对放松，无名指微离中指，指尖轻托球拍背面，以保持发力时球拍的稳定。进行反手攻球或推挡球时，食指和中指协调用力，拇指相对放松。用手腕发力时（包括正、反手击球），以中指发力为主，拇指和食指保持拍形的稳定，同时作辅助用力。

2．握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大（钳形较大）。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此，中、远台攻球，正手攻球，扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大，握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。

3．拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间，以拇指和食指的第一关节压住球拍的左，右两肩，两指间的距离适中（但比第一种握法要小一些），以中指的第一指节左侧将球拍背面托住，无名指和小指斜叠在中指之下，用无名指辅助中指托住球拍背面，使球拍保持平稳。 这种握拍法为部分两面攻的运动员所采用，其优点是进行反手攻球时，提起前臂后拍头朝上，有利于反手高压打球，使打出去的球快速有力。这种握拍法，由于沉手时拍形下垂，因此在进攻中路迫身球时比较协调。由于拇指与食指之间的距离较小，手腕比较灵活，因此易于处理台内球，对突击加转球也较好，其缺点是对正手离身球因拍形下垂而难以高压击球。同时因手腕比较灵活，拍形不易固定。

打法

可以分为6大类型：

快攻打法

弧圈打法

弧圈结合快攻打法

快攻结合弧圈打法

以削为主的削球打法

削球和进攻结合的削球打法

打法分类细致一点，可以分为许多类型，现在的国际乒坛上主要有以下几种打法：

直拍左推右攻，例如中华台北的蒋澎龙、韩国的柳承敏、中国的杨影

直拍横打弧圈结合快攻，例如中国的马琳、王皓、李静

横拍弧圈结合快攻，例如中国的孔令辉、王楠、王励勤

横拍快攻结合弧圈，例如中国的邓亚萍、张怡宁

削攻结合，例如韩国的朱世赫、金景娥、中国的丁松

关于“打乒乓球的时候横拍握法好还是竖拍?”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！